Ikan Tongkol Lisong Segar

Sebagai ikan laut, Ikan Lisong dapat menjadi sumber protein hewani yang membantu memenuhi kebutuhan protein dalam menu sehari-hari.

Konsumsi ikan sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang juga memberikan berbagai zat gizi penting, antara lain protein, lemak, vitamin, dan mineral yang kandungannya dapat berbeda tergantung jenis ikan, ukuran, serta kondisi ikan.

Beberapa manfaat mengonsumsi ikan dalam pola makan bergizi seimbang antara lain:

• Sumber protein hewani — membantu memenuhi kebutuhan protein untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh.
• Baik untuk menu keluarga — ikan dapat menjadi salah satu pilihan sumber protein untuk anak-anak hingga orang dewasa.
• Mengandung lemak alami ikan — beberapa jenis ikan laut mengandung asam lemak tak jenuh, termasuk omega-3, dalam jumlah yang berbeda-beda.
• Mengandung vitamin dan mineral — ikan laut secara umum menyediakan berbagai mikronutrien yang dibutuhkan tubuh.
• Pilihan lauk yang lezat — rasa gurih alami membuat Ikan Lisong mudah dipadukan dengan berbagai bumbu dan masakan.